Bei der Reisevorbereitung an Schlafhygiene denken.

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Aktuelle Studie zeigt: Schwaches soziales Umfeld kann ein Auslöser für Schlafstörungen sein. Stabiles Umfeld hingegen fördert guten Schlaf.

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Schlafstörungen beeinträchtigen das tägliche Leben. Ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Schlaf. So sollte es wenigstens sein...

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Die häufigsten Faktoren, die am Einschlafen hindern sind unter anderem Licht, Lärm, Stress, TV, Mobiltelefon, Alkohol, Essen, Sport vor dem Schlafengehen, kalte Füße...

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Sind daran die Hormone schuld? Ihr Mann ist schon längst im Land der Träume, aber Sie liegen noch stundenlang nachts wach daneben und können nicht schlafen?

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