Keine Gewöhnung bei Baldrian
Aktuelle Datenerhebung zeigt: 96 % der Verwender nehmen Baldrian falsch ein
Als natürliche Hilfe beim Einschlafen hat sich Baldrian bewährt. Durch die regelmäßige Einnahme von hoch dosiertem Baldrian wird die Einschlafzeit verringert und die Schlafqualität verbessert.
Falsche Verwendung - Verbraucher unsicher
Dennoch sind viele Verbraucher verunsichert. Eine aktuelle Datenerhebung zum Thema Einschlafprobleme und Baldrian (siehe Fußnote 1) ergab, dass 96 % der Verwender Baldrian falsch einnehmen, d.h. unregelmäßig! Von den Befragten nutzen 12 % Baldrian erst, „wenn gar nichts anderes mehr hilft“. Nur 2 % verwenden Baldrian jeden Abend.
Regelmäßige Verwendung wichtig für volle Wirksamkeit
Wichtig für die volle Wirksamkeit des Baldrians ist aber eine tägliche Einnahme über einen längeren Zeitraum, da der pflanzliche Wirkstoff dann seine volle Wirkung entfalten kann. Prof. Dr. Theodor Dingermann, Universität Frankfurt: „Man kann sich vorstellen, dass die Wirkung des Baldrians schrittweise einsetzt. Etwa wie bei einem Temperaturregler. Dreht man ihn auf, wird die Heizung zwar sofort wärmer, die gewünschte Temperatur wird jedoch erst nach einer gewissen Zeit erreicht. So kommt es, dass Baldrian bei manchen Menschen schon nach der ersten Einnahme wirken kann. Bis sich aber die optimale Wirkung entfaltet, sollte Baldrian täglich eingenommen werden.“
Baldrian ist sicher und verträglich
Unbegründete Ängste vor einer Abhängigkeit scheinen für die Verunsicherung die Ursache zu sein. Ein Drittel der Befragten glaubt, es gäbe einen Gewöhnungseffekt bei Baldrian. Studien belegen jedoch, dass mit Baldrian - im Gegensatz zu chemisch-synthetischen Schlafmitteln - der natürliche Schlafrhythmus nicht beeinträchtigt wird. Der Schlaf wird nicht erzwungen, die Schlafphasen nicht beeinflusst. Ein Gewöhnungseffekt oder gar eine Abhängigkeit treten nicht auf. Baldrian hat sich als sicher und verträglich bewährt.
Natürliches Einschlafverhalten fördern
Wer unter Einschlafproblemen leidet, sollte ruhig hoch dosierte Baldriandragees (z. B. „Baldriparan Stark für die Nacht“/Apotheke) ausprobieren. Die Einnahme empfiehlt sich für einen längeren Zeitraum täglich, bis das natürliche Einschlafverhalten wieder ganz reguliert ist. Viele Betroffene (59% der Befragten) quälen sich aus unbegründeten Ängsten vor einer Gewöhnung oder Abhängigkeit viel zu lange mit ihrer Schlaflosigkeit herum, bis sie etwas dagegen unternehmen.
1) Eine Paneluntersuchung der Online Markt- und Meinungsforschungs GmbH Smart-Research, Köln, Januar 2006, Umfrage zur Problematik „Einschlafprobleme“, Stichprobenumfang: 580 Personen im Alter zwischen 20 und 60 Jahren. www.smart-research.de.