Hannelore Elsner

So bleibe ich fit – auch bei anstrengenden Dreharbeiten

Interviews, Fototermine, Besprechungen mit Produzenten, Sichtung von Drehbüchern und wochenlange Dreharbeiten im In- und Ausland: das kann ganz schön stressen. Einem Profi wie der beliebten und erfolgreichen Schauspielerin Hannelore Elsner ist das nicht anzumerken.

Hier verrät Sie uns ihre Tricks:

„Ich achte immer darauf, viel zu trinken. Mein Favorit ist stilles Wasser. Zwischendurch genieße ich anstelle von Kaffee lieber einmal einen grünen Tee.“

„Natürlich muss ich auch ein wenig Sport treiben. Ich bevorzuge dabei Yoga, Schwimmen oder einfach einmal Spazierengehen. Das gibt körperliche und geistige Kraft.“

„Wann immer es geht, versuche ich viel zu schlafen.“

„Bei aller Disziplin muss man sich auch einmal etwas gönnen. Ab und zu genieße ich etwas Schokolade oder auch einmal ein Glas Rotwein.“

„Wenn ich weiß, dass anstrengende Dreharbeiten bevorstehen, versorge ich mich mit ausreichend Vitamin B12 zum Bespiel mit Vitasprint aus der Apotheke. Das so genannte „Nervenvitamin“ B12 stärkt das Immunsystem und steigert die geistige Leistung. Vitasprint nehme ich mittlerweile übrigens schon seit 27 Jahren – seit der Geburt meines Sohnes!“

„In den Pausen, auch wenn Sie nur kurz sind, versuche ich abzuschalten und zu entspannen. Am besten kann ich das, indem ich meditiere.“